เปิดเผยความลับ!! การบำรุงผิวที่ทุกคนมองข้าม

ความลับของผิวกายที่ไม่มีใครเคยรู้มาก่อน!

เวลาพูดถึงการดูแลผิวกาย
ส่วนใหญ่เราจะนึกถึงแค่ครีมบำรุง

ผิวแห้งต้องทาโลชั่น ผิวหมองต้องขัดผิว
แต่จริง ๆ แล้ว ผิวกายของเรามีความลับที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!

มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. ผิวกายก็มี "Skin Barrier" เหมือนผิวหน้า
หลายคนโฟกัสกับ Skin Barrier แค่บนหน้า

แต่รู้ไหมว่าผิวกายก็มีเหมือนกัน?
ถ้าอาบน้ำอุ่นจัด ๆ ฟอกสบู่แรง ๆ บ่อยเกินไป
หรือขัดผิวหนักเกินไป อาจทำให้ผิวกายสูญเสีย
ความชุ่มชื้นและเกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองได้ง่าย

 วิธีดูแล:
 ใช้ครีมอาบน้ำที่อ่อนโยน ไม่มีซัลเฟต (SLS, SLES)
 หลีกเลี่ยงการขัดผิวแรงเกินไป (ขัดเบา ๆ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็พอ)
 หลังอาบน้ำ เช็ดตัวเบา ๆ แล้วรีบทาครีมบำรุงภายใน 3 นาที

2. ผิวกายก็มีค่า pH ที่ต้องบาลานซ์
ค่า pH ของผิวกายควรอยู่ที่ 4.5-5.5 เพื่อรักษาสมดุลและป้องกันแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดปัญหาผิว เช่น ผื่นคัน สิวที่หลัง หรือกลิ่นตัว

 รู้หรือไม่? สบู่ก้อนส่วนใหญ่มักมีค่า pH สูงเกินไป
อาจทำให้ผิวแห้งตึงและสูญเสียความชุ่มชื้น

 วิธีดูแล:
 เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "pH Balanced"
 หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่แรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเสียสมดุล

3. "ไลฟ์สไตล์" มีผลต่อผิวกายมากกว่าที่คิด
รู้ไหมว่าการกิน ดื่ม และนอน มีผลต่อผิวกายโดยตรง?
 อาหารฟาสต์ฟู้ด
อาจทำให้ผิวอักเสบและเกิดสิวที่หลังหรือหน้าอก
 น้ำอัดลมและแอลกอฮอล์
ทำให้ผิวขาดน้ำ แห้ง และหมองคล้ำ
 การนอนน้อย ทำให้ผิวฟื้นฟูตัวเองไม่เต็มที่

 วิธีดูแล:
 ดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน)
 กินผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโอเมก้า 3
เพื่อบำรุงผิวจากภายใน
 นอนหลับให้เพียงพอ (6-8 ชั่วโมงต่อคืน)

4. "แสงสีฟ้า" จากมือถือก็ทำร้ายผิวกายได้
ไม่ใช่แค่ผิวหน้าเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบจากแสงสีฟ้า
ผิวกายที่โดนแสงจากจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือบ่อย ๆ
ก็อาจเกิดริ้วรอยและหมองคล้ำได้

 วิธีดูแล:
 ทากันแดดที่ผิวกายด้วย SPF 30 ขึ้นไป
 พักสายตาจากหน้าจอบ้าง เพื่อให้ผิวได้พัก

5. ผิวกายก็มี "Microbiome" เหมือนลำไส้!
บนผิวของเรามีจุลินทรีย์ที่ดีที่ช่วยปกป้องผิวจากเชื้อโรค
ถ้าเราใช้ผลิตภัณฑ์ที่แรงเกินไป หรืออาบน้ำบ่อยเกินไป
อาจทำลายสมดุลของ Microbiome
ทำให้ผิวอ่อนแอและแพ้ง่าย

 วิธีดูแล:
 ใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่มี Prebiotic & Probiotic
เพื่อช่วยรักษาสมดุลของผิว
 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารกันเสียที่แรงเกินไป

ผิวกายก็ต้องการการดูแลไม่ต่างจากผิวหน้า!
ถ้าอยากให้ผิวสุขภาพดี นุ่ม เด้ง ฉ่ำวาว

ต้องดูแลตั้งแต่การเลือกผลิตภัณฑ์ไปจนถึงไลฟ์สไตล์ประจำวัน แล้วคุณล่ะ ดูแลผิวกายของตัวเองถูกวิธีหรือยัง? 

 ถ้ารู้แล้วอย่าลืมแชร์ให้เพื่อน ๆ ด้วยนะ!