วิ่งเร็วแล้วเจ็บเข่า เพราะอะไร?

วิ่งเร็วแล้วเจ็บเข่า เพราะอะไร? 
อาการนี้มักเกิดจาก “การใช้งานเข่าซ้ำ ๆ”
ทำให้กระดูกอ่อนและข้อเข่ารับแรงมากเกินไป
รวมถึงกล้ามเนื้อรอบเข่าไม่สมดุล
จนเกิดอาการปวดและอักเสบตามมา

วิธีดูแลเบื้องต้น
 พักการใช้งานหนักชั่วคราว
 ประคบเย็นเพื่อลดอาการอักเสบ
 ยืดกล้ามเนื้อขาและสะโพกให้สมดุล

ถ้าปล่อยไว้นาน อาจลุกลามเป็นปัญหาเรื้อรังได้
การ “ดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ” สำคัญที่สุด 

 ตัวช่วยอย่าง Well Flex Gold
ดูแลครบทั้งกระดูก ไขข้อ และเส้นเอ็น
เหมาะสำหรับคนที่เริ่มมีอาการหรือใช้งานเข่าหนัก

เพราะบางครั้ง…
ของที่ดีที่สุดไม่ใช่แค่การพัก
แต่คือการ “ดูแลให้ถูกจุด” ตั้งแต่วันนี้