อาจเป็นสัญญาณของ รองช้ำ

ก้าวแรกของวัน…เจ็บจี๊ดเหมือนเหยียบของแข็ง
นั่นอาจเป็นสัญญาณของ “รองช้ำ” ที่หลายคนมองข้าม

 รองช้ำ (พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ) เกิดจาก
• การยืนหรือเดินนานเกินไป โดยเฉพาะพื้นแข็ง
• น้ำหนักตัวมาก ทำให้ฝ่าเท้ารับแรงกดมากขึ้น
• ใส่รองเท้าไม่เหมาะสม พื้นแข็ง หรือไม่มีซัพพอร์ต
• เอ็นฝ่าเท้าตึง ขาดการยืดเหยียด

 อาการที่พบบ่อย
• ปวดส้นเท้า โดยเฉพาะ “ก้าวแรกหลังตื่นนอน”
• ยิ่งเดินนาน ยิ่งเจ็บ
• กดแล้วเจ็บบริเวณส้นเท้า

 วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น
• หลีกเลี่ยงการยืน/เดินนาน ๆ
• เลือกรองเท้าที่นุ่มและรองรับอุ้งเท้าได้ดี
• ยืดเหยียดฝ่าเท้าและน่องเป็นประจำ
• ควบคุมน้ำหนัก เพื่อลดแรงกดที่ผ่าเท้า

 อย่าปล่อยให้ความเจ็บเล็ก ๆ กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง
ดูแลตั้งแต่วันนี้ ด้วย Well Flex Gold เพื่อให้ทุกก้าวของคุณ “เบาและสบาย” อีกครั้ง